Jak przetrwać kryzys w małżeństwie

Większość małżeństw przechodzi przez okres kryzysu i uczy się z nim radzić. Kryzys ten może być spowodowany nadużywaniem substancji typu używki, romansami, zdradą lub intensywnym konfliktem. Może być również wynikiem trudności finansowych. Niezależnie od przyczyny, kryzys w małżeństwie może wywołać poczucie wyobcowania i braku zaufania. Jeśli twoje małżeństwo doświadcza jednego, istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby wrócić na właściwe tory.

Kryzys w małżeństwie - przyczyny

Pierwszym krokiem w rozwiązywaniu kryzysu w małżeństwie jest zidentyfikowanie źródła problemów. Może to być długi, bolesny proces, ale konieczne jest znalezienie przyczyny. Często kryzys zaczyna się od pozornie drobnych konfliktów. Kiedy są ignorowane, te problemy rosną i stają się poważnym źródłem większego kryzysu. Od "cichych dni" do większych kłótni, które może być ciężko załagodzić. To właśnie tutaj najbardziej przydatna może być profesjonalna pomoc, którą może dać terapia małżeńska.

Na problemy małżeńskie moga wpływać różne czynniki np. niewierność czy sprzeczne poglądy na temat planowania rodziny. Zła komunikacja lub jej brak jest jedną z najczęstszych przyczyn kryzysu w małżeństwie. Para może być niekompatybilna lub niezgodna emocjonalnie. W obu przypadkach partnerzy nie są otwarci i szczerzy wobec siebie. Kiedy komunikacja jest słaba, łatwiej jest jednemu z partnerów szukać pocieszenia poza małżeństwem. Inną przyczyną kryzysu małżeńskiego jest przemoc domowa. Takie sytuacje mogą powtarzać się z pokolenia na pokolenie i zagrażać całej rodzinie. Zdrowe małżeństwo wymaga, aby obaj partnerzy byli szczerzy i szanowali się nawzajem. Jeśli nie mają do siebie zaufania, związek będzie już zawsze cierpiał.

Możliwe rozwiązania dla ratowania i naprawy małżeństw

Po pierwsze, ważne jest rozwiązanie konfliktu. Oznacza to, że należy bez negatywnych emocji porozmawiać o przyczynie kryzysu, a następnie jako dojrzali ludzie ustalić, jak wyjść z takich problemów. Powtarzanie tych samych starych sposobów postępowania może doprowadzić do rozstania. Nie masz pewności, jak uratować małżeństwo? Związek musi być wspólny dla obojga partnerów. Terapeuta par może pomóc w określeniu najlepszego sposobu rozwiązania problemu. Jeśli oboje małżonkowie są gotowi walczyć o siebie nawzajem, możliwe jest przezwyciężenie braku czułości w związku lub trudności w komunikacji.

Czy warto ratować małżeństwo, gdy nie wydaje się ono warte ratowania? Istnieje wiele znaków, które wskazują, że małżeństwo ma kłopoty. Niektóre znaki mogą być bardziej oczywiste niż inne. Kiedy jedna lub więcej osób odmawia osiągnięcia porozumienia. Może to być spowodowane zdradą z przeszłości, która jest tak bolesna, że powraca z mniejszymi problemami. Może też pojawić się myśl "nie mogę patrzeć na moją żonę lub męża". Kryzys może być po prostu etapem w związku, którego nie da się zatrzymać. Czasem dochodzimy do punktu, w którym czujemy, że nie pasujemy do drugiej osoby w związku. Bywa, że rozchodzimy się w swoich planach, marzeniach i przestajemy kochać. To dobry moment, by odpuścić - choćby przez wzgląd na wiele lat spędzonych razem - by druga osoba mogła być szczęśliwa. Może chwilowe rozstanie sprawi, że zatęsknimy za byłym mężem/byłą żoną, a wtedy będziemy mogli dać sobie kolejną szansę.

Tylko szczerość i szacunek mogą uratować małżeństwo. Ważne jest, aby nie kończyć związku z powodu kryzysu. Separacja powinna być ostatecznym rozwiązaniem, gdy wszystkie inne opcje zawodzą, a my czujemy się przytłoczeni i nieszczęśliwi. Kryzys to szansa na stworzenie lepszego związku. Warto to zrobić.